Каждый человек хотя бы раз в жизни переживает любовные не удачи, все это больно и сложно, так как же пережить этот сложный период жизни? Как найти в себе силы идти дальше? Как относиться к человеку который уже не ваша вторая половина?

 

Как пережить расставание с любимым человеком?

Ушел муж. Ушла жена. Вам предстоит пережить расставаниес любимым человеком…

Расставание, развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Пережить развод – пережить Как пережить разрыв отношений.тяжелейшее испытание для уверенности в себе, для самооценки, самовосприятия и вообще восприятия мира и людей. Возникает множество тяжелейших вопросов. Расставаться или идти на всё, чтобы сохранить отношения, семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

Есть люди, характер и внутренняя сила которых, позволяют им стойко перенести любые неприятности. Но это вовсе не значит, что они не плачут по ночам в подушку. На людях они сильны духом и просто не позволяют себе раскисать. Такие люди начинают жизнь с чистого листа, в которой нет слез и негатива.

Многие же люди наоборот впадают в жесткую депрессию. И именно такое поведение человека формирует его внутреннее состояние, та боль, которая живет в душе и заставляет 24 часа в сутки думать о закончившихся отношениях и вспоминать приятные моменты.

Как легко расстаться?

Самый легкий путь – плыть по течению. Конечно, жертвой быть легче. Легче не брать на себя ответственность за свою жизнь в настоящем. Легче поощрять в себе боль, нежели начинать строить новые отношения. Легче, когда жалеют друзья, сочувствуют близкие и родные, нежели разделить ответственность за разрушенные отношения на двоих. Легче ждать, что придет кто-то и «спасет», вытеснит воспоминания из головы.

Если же вы человек независимый, вам проще: в жизни есть и другие важные для вас вещи: работа, карьера, друзья, путешествия, хобби, Как пережить разрыв отношений.учеба и т.д. И вы, переключившись на них, сможете «выбить клин клином». Но переживать все же будете, между делом, и все реже и реже.

Более трудный, но и более полезный способ справиться с болью от расставания – начать работу по саморазвитию. Суметь стать счастливым человеком не «благодаря кому-то», не «с кем-то», а самому. Только тогда можно будет стать по-настоящему счастливым в любви, а не просто зависимым. Не поняв, что такое «нелюбовь», вы не сможете оценить настоящую любовь.

Не стоит сразу пытаться начать дружбу с этим человеком. Конечно, хорошо, когда бывшие партнеры сохраняют добрые отношения, но такое возможно либо при обоюдном охлаждении чувств, либо со временем, когда страсти поутихнут. Иначе, это будет только причинять дополнительную боль, и периодически вызывать желание (у одного или обоих) вернуть отношения.

Методы для того чтобы легче пережить расставание с любимым человеком:

1.Один на один с горем оставаться тяжело, и «выздоровление» будет очень долгим. Замыкаться в себе не стоит. Поделитесь своей неприятностью как можно с большим числом людей. В психоанализе это называется методом рассеивания горя.

2.Если вы человек замкнутый, и вам трудно делиться своими проблемами, заведите дневник, это прекрасный способ избавиться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя всю тяжесть наступившего момента. И это не только идеальный собеседник, помогающий пережить расставание, вы сможете лучше осознать проблему, излагая ее на бумаге.
3.Сядьте перед зеркалом и расскажите себе о своем горе. Психологи Как пережить разрыв отношений.утверждают, что подобная терапия довольно эффективно снимает стресс. Кстати, тренировки перед зеркалом лучше закончить упражнениями в искусстве мимики. Пара хороших рожиц перед зеркалом повысит настроение, ваша задача — доказать себе всю несерьезность проблемы.

4.Погрузитесь в работу. Вот оно, волшебное средство, помогающее от любых передряг — работа! Она поможет вам быстро пережить расставание. Работа помогает, когда совсем тяжело и хочется отвлечься от своих проблем. Ну и конечно, работа, как психотерапевтическое средство, имеет одно неоспоримое преимущество перед всеми другими: за нее платят.

5.Мы почему-то забываем о неизбежной связи нашей души с телом и о том, что иногда надо загнать тело, чтобы на душе стало легче. А значит, займитесь трудом до изнеможения. Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, яростная стирка или мытье полов зубной щеткой. Иногда стоит прокричаться или прореветься, а может что-нибудь разбить, стоит дать волю эмоциям, их необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили вас изнутри.

6.Медики считают, что спорт очень хорошо помогает справиться со стрессом. Преодолейте себя и сходите в спортзал. Природа тоже лечит – прогуляйтесь по парку или сходите в лес. Посмотрите любимый фильм,Как пережить разрыв отношений. перечитайте любимую книгу. Одевайтесь нарядно, если даже намерены провести вечер дома. Можно, конечно, посетить друзей, различные вечеринки. Сделайте так, чтобы жизнь была насыщена событиями.

7.В борьбе против депрессии хорошо помогает правильное питание. Это только в фильмах героиням помогают коробки шоколадных конфет, на самом деле, если хотите распрощаться с депрессией как можно быстрее, откажитесь от всякого рода пряностей и сладостей. Соки, минеральные воды, овощи, разнообразные фрукты — все это необходимо вам, а вот неврозу долго не протянуть без красного вина и пирожных.

8.Займитесь медитацией, помочь вам могут не бесконечные потоки слез, а состояние расслабленного покоя и умиротворенности, когда восстановительные процессы протекают в 2-3 раза быстрее, чем во время сна.
9.Уберите все вещи, которые напоминают вам о нем. Не надо доставлять себе мазохистское удовольствие, перебирая его письма и фотографии, самое лучшее — это собрать все и, не глядя, выбросить.

Ставим цели идем к ним( это поможет вам отвлечься ) + ищем плюсы в новой жизни ( поверьте их больше чем минусов)= Формула успеха =)

Улыбнитесь, все будет непременно - офигенно=)